Így éld túl a pollenszezont!

11+ 1 TUTI TIPP, AMIT ÉRDEMES BETARTANOD!

pollen-szezon-allergia-no

1. Lehetőleg minél kevesebbet tartózkodj a szabadban!
A pollenkoncentráció reggel 5 és 10 óra között a legmagasabb, valamint száraz, meleg, szeles időben; ezzel a
szabadtéri programok, sportolás tervezésénél érdemes kalkulálnunk.
2. Ha a szabadban mozogsz (különösen, ha a természetben futsz vagy füvet nyírsz), használj allergia maszkot a
pollenek kiszűrésére.
3. Minden este moss hajat, megelőzve, hogy a beletapadt pollenek éjszaka a párnára kerüljenek és belélegezd őket.
4. Naponta válts ruhát és a lehető leggyakrabban moss ágyneműt! Érdemes a cipőidet is naponta megtisztítani nedves
ruhával!
5. A ruhákat ne a szabadban szárítsd, hogy ne kerülhessenek bele a pollenek.
6. Gyakran és alaposan takaríts ki az otthonodban!
7. Lehetőleg csak késő este és hajnalban szellőztess, illetve közvetlenül eső után!
8. Ha teheted szellőztetés helyett használj légkondicionálót. (Fokozottan ügyelj a készülékek tisztítására,
karbantartására.)
9. Ha autóban utazol, tartsd zárva az ablakokat és használj belső keringetésű, pollenszűrővel ellátott
légkondicionálót.
10.Kerüld azokat az ételeket, amelyek a te esetedben keresztallergiát válthatnak ki. (Ezek például a májustól
virágzó pázsitfűfélék esetén: a paradicsom, rozs, búza, szója, földimogyoró, bab, borsó, tamarin,
szentjánoskenyér.)
11.Erősítsd az immunrendszeredet megfelelő mennyiségű C – és D-vitaminnal, valamint gyulladáscsökkentő,
immunerősítő omega-3 zsírsavval! (Fogyassz sűrűn sötét leveles zöldségeket, lenmagolajat, diót, lazacot,
tonhalat, szardíniát!)
+ 1 Tipp
Próbáld ki az INDISO sóterápiát!
Szakorvosi körökben is bizonyítást nyert, hogy a sóterápia során belélegzett mikroszkopikus méretű sókristályok
hatékonyan tisztítják a légutakat, enyhítik a kínzó tüneteket és beindítják szervezeted öngyógyító folyamatait.
Az Indiso száraz sóterápa kúraszerű alkalmazása során megkönnyebbülsz, mert a szervezetedben lévő gyulladás
múlásával csökkennek és megszűnnek az orrfolyásos, orrdugulásos tünetek, valamint az állandó köhögési,
tüsszentési inger- ráadásul mindez mellékhatások nélkül!

Comments are closed.